Vendredi 18 aout un épisode persistant de chaleur s’est installé sur le Sud du Centre-Val de Loire.
Cet épisode de chaleur est surtout marqué, dans un premier temps, par des températures minimales élevées. Le cœur de cet épisode est attendu en début de semaine prochaine et pourrait amener au déclenchement d’une vigilance orange canicule sur le département du Cher.
Conseils et gestes simples à adopter par tous pour se protéger des fortes chaleurs :
• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ; ne buvez pas d’alcool ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez votre corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule) ;
• Préférez les activités sans effort aux heures les plus chaudes ;
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez les le soir et la nuit) ;
• Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, salle rafraîchie…) ;
• Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eau (fruits et légumes) ;
• Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles
En voiture et lors de longs trajets :
• Ne laissez jamais une personne seule dans une voiture, en particulier un enfant, même pendant une très courte durée car la température dans l’habitacle peut augmenter très vite. De même, ne laissez jamais un animal seul dans une voiture ;
• Si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes ;
• Pensez à emporter de l’eau en quantité suffisante et un brumisateur pour les trajets en voiture ;
• Arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir : sur certaines aires d’autoroute, des fontaines à eau ou des zones de brumisation sont mises à votre disposition.
